Główną cechą zdrowego odżywiania jest to, że nie jest to dieta, lecz styl życia. Dlatego nie istnieją sztywne zasady dotyczące tego, jak dokładnie powinien wyglądać […]
Mrożona cytryna — prawdziwe źródło korzyści!
Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że skórka cytryny zawiera znacznie więcej witamin niż sam sok — nawet 5–10 razy więcej. Dlatego nie warto jej […]
Jak zapobiec przybieraniu na wadze?
Organizm zużywa najwięcej energii na trawienie białka. Dlatego zwiększenie jego udziału w diecie podnosi ogólne wydatki energetyczne — co pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Dlaczego […]